骨を強くしたい更年期の方におすすめ！柿の葉抹茶の「柿ん子ヨーグルト」

 

柿の葉茶

のおすすめポイントは、やはり！

 

「ビタミンＣが多く含まれている」ことです！！

 

そして、ビタミンＣは、

カルシウムと一緒に摂ると、骨を丈夫にすることができる

そうなんです。

 

女性も、更年期になると骨粗しょう症などで、

骨がもろくなる心配が出てきますよね…

 

骨は、主にカルシウムでできていると思っている方！

いらっしゃいませんか？

 

確かに、骨はカルシウムを占める重量は大きいのですが、

体積で見ると、実はほぼコラーゲンでできていると言えるほど、

コラーゲンの存在が大きいのです！

 

「コラーゲン」の生成と言えば、ビタミンＣですよね！

 

コラーゲンは細胞と細胞を結んでいるので、

肌にとっては、ハリや弾力を与えるのに必要な栄養素☆

 

もちろん、骨にあるカルシウムも、

血中のカルシウム濃度を調整するために、

骨から溶け出したりして、消失されるので、

新たに摂取しなければなりません。

 

ですが、骨を強くするには、

骨を支えている「コラーゲン」も大切なんです！

 

そこで、骨を作るのに必要なカルシウムと、

コラーゲン生成に必要なビタミンＣを

効率良く摂取できるのが、柿の葉抹茶の

柿ん子！

実は、この「柿ん子」自体が、

ビタミンＣとカルシウムが豊富なんですが  (^^ゞ、

ヨーグルトと食べることで、さらにパワーアップ！

 

2018年1月31日の花粉症の方におすすめしたブログで登場した

「柿ん子ヨーグルト」なら、

簡単に美味しく頂けるので、とってもおすすめです (*’▽’)！

 

「柿ん子ヨーグルト」の作り方は・・・

 

市販されている３個パックのヨーグルトに、

柿の葉抹茶の『柿ん子』をティースプーン１杯加えて、

『柿ん子』が均一になるまで、かき混ぜてください。

 

これで、出来あがりです！

これなら、毎日続けやすいですよね (^－^) ♪

 

プレーンタイプのヨーグルトがお好みの方は、

砂糖等で、ヨーグルトを甘めに調整すると、

食べやすいのでオススメです！

ヨーグルトと柿の葉抹茶の組み合わせは、

風味も効能も期待できる健康食品！

 

ぜひ一度、お試しくださいね  (*^▽^*)！！

 

＊骨を強くする栄養素たっぷり！風味もおいしい！

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