柿の葉茶に含まれる豊富な「ビタミンＣ」には貧血を改善する効能があるってホント！？

 

柿の葉茶

には、レモンの７倍とも言われる豊富な「ビタミンＣ」が含まれています。

「ビタミンＣ」の効能には、

鉄分の吸収を良くする働きがあると言われているんですね。

 

貧血・・とまではいかないまでも、

女性は、多くの鉄分を消費する機会があるので、

日頃から、鉄分補給は大切です。

 

ただ、いくら鉄分を摂取したつもりでも、

体内に吸収されないと、意味がありませんよね (;・∀・)。

 

一般的に、動物性食品に含まれる「ヘム鉄」の形で食事をすると、

比較的、体内に吸収されやすいのですが、

 

植物性食品に含まれる「非ヘム鉄」の形だと、

そのままでは、鉄分が体内に吸収されにくいと言われています。

 

そこで！鉄分の吸収を助けてくれるのが、

『ビタミンＣ』！！

 

「非ヘム鉄」でも、鉄分を吸収しやすい形にしてくれるのが、

『ビタミンＣ』と言われているんですね。

 

体内に吸収されにくい「非ヘム鉄」から、

『ビタミンＣ』を一緒に摂ることで、

吸収されやすい「ヘム鉄」になるそうなんです。

 

例えば、ティータイムに、

ビタミンＣ豊富な「柿の葉茶」はいかがですか？

 

柿の葉茶に含まれるビタミンＣは熱に強く、

温かいお茶でもＯＫ！

 

柿の葉茶は、ノンカフェインのお茶なので、

カフェイン量を気にせずに、いつでも飲むことができますよ！

鉄分を多く摂りたい貧血対策には、

ぜひ、ビタミンＣ豊富な柿の葉茶も一緒に、

飲んでみてくださいね(*^^*)！

 

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