春の疲れを癒す☆おすすめは「柿の葉茶」！

 

春になると、草花が芽吹くエネルギーを感じますよね (*^^*)！

 

今年は早々に桜が満開🌸となり、一気に春が訪れました。

 

「冬眠」から目覚めて、外に出かけたくなった方も多いと思います。

（人間にも「冬眠機能」が備わっていると言われています）

 

そして、肌も夏に向けて、

皮脂分泌が活発になっていきます！

 

春になる前の「冬」の時期の肌は、

寒さを防ぐために、体表近くの血管が細くなり、

肌を守るための皮脂分泌量も低下していました。

 

「肌の乾燥」＝「老化の始まり」であることは、

すでに、ブログ等でお伝えしておりますが、

 

冬は、カラダ全体の代謝エネルギーも低くなりますから、

肌細胞の生産量も低下し、老化しやすい季節でもあります。

 

秋は、「食欲の秋」とも表現されるように、

もともと「カラダが冬眠するためにある」とも言われています。

 

そのため、

『秋にきちんと栄養をとって、

冬に無理をせず、ゆっくり休み、春を迎えることができた』

 

という方は、

肌の老化をできる限り防ぐことができたのではないでしょうか？

 

一方で、

『秋から冬にかけては太りやすくなるから、

ダイエットなどで食事制限をしたので、

栄養不足の状態で冬を過ごしたかもしれない？』

 

という方は、

これから代謝が活発になり、

エネルギーを必要とする春から夏にかけて、

カラダが消耗しやすい状態になっている思います。

 

食生活を改めないと、エネルギー不足で、

今年の夏は、夏バテしやすくなるかもしれません！？

 

何より、肌にとっては、厳しい冬の間に、

老化が進んでしまった可能性が考えられるのです！！

 

栄養バランスを考えて３食摂っていた方が、

食事を制限することは、

 

栄養が不足して、カラダが疲れやすくなるだけでなく、

「飢餓状態」と感知してしまいます。

 

すると、ホルモン分泌等も司る自律神経のバランスが崩れ、

内蔵に負担がかかり、逆に太りやすくなる可能性も出てきます。

 

夜更かしや悩み事は、自律神経を疲労させます。

 

胃腸障害や不眠症の方は、

肌を守る力も弱くなっている可能性があります。

 

今、疲れている方！

冬の間にうまく充電できなかった方！

 

カラダの中からも外からも負担がかかっていますので、

まずは『規則正しい生活』を心がけてください☆

 

昔から、ゼノアでお伝えしている

①「快食」→栄養バランスの良い食事

②「快眠」→良質な睡眠

③「快便」→不要なものをカラダから排出

が、肌をキレイにしてくれます。

 

これに加えて、適度（＝無理のない範囲の）運動も大切ですね！

 

（この「当たり前のこと」が、難しいですね・・(;・∀・)。）

 

また、疲れが溜まった時には、

疲労回復の「ビタミンＣ」がオススメです！！

 

そこで、豊富なビタミンＣと言えば、やっぱり！

「柿の葉茶」！！

 

「うまく『冬眠』できなかったな・・・」

 

と思われた方は、今一度、

『美容のため』にも、生活を見直してみてくださいね(*^^*)。

 

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