油分を抑える食事は頭皮の老化防止にも！
外はとても寒く、頭周りも寒いので帽子や耳あてが欲しい今日この頃。
頭皮の血行も、実は髪の毛の状態にかなり重要です！
頭皮の血行の状態が悪くなると、髪の老化に。
「抜け毛」や「白髪」の原因になってしまいます。
歳をとると、もともと血管の壁に脂質が溜まりやすい状態になります。
頭皮にも毛細血管が網目のように張り巡らされていますが、
太い血管より細い血管の方が、血液が流れにくいのです。
髪をつくる「毛母細胞」に届く血液の量も減ってしまうので、
髪はカラダの他の部分より老化が早いんです。
おいしい高カロリーな脂っぽい食事をやめられなかったり、
ストレスを溜めたまま脂質系のステロイドホルモンを放出した結果、
血行が悪くなってしまいます。
そして、ある人は抜けた毛が「生えてこない状態」に、
また、ある人は「白髪」に・・・というように。
髪はもともと、進化の過程で肌の表皮が変形したもので、
「成長する時期」と「休止する時期」を繰り返しています。
血行を良くすることは、こうしたサイクルが正常な状態なので、
髪の老化も防ぎます！
寒い冬でも、細い血管まで血液がスムーズにカラダ中を巡るように、
日頃から「規則正しい生活」を！
カラダは中からもケアして下さいね(*^^*)❤
