顔の乾燥はクリームの保湿力より足りない栄養素

 

肌が乾燥すると、

「保湿力が足りない！」と思って、

より高価な化粧品を購入する方が、いらっしゃるかもしれません。

 

ただ、いくら高価な化粧品の保湿力に頼っても、

肌が改善しない場合の方が多いと思います。

 

なぜなら・・・

 

肌の角質のキメを整える「栄養素」が、

足りていない可能性があるからです。

肌のコンディションは、

いくら化粧品で整えようとしても、解決できません！

 

肌は、食べるものでできているからです。

 

乾燥肌だけでなく、ニキビができやすい人、

化粧品にかぶれやすい人も、

 

症状は違いますが、

同じ栄養素が足りていないことが考えられます。

 

その栄養とは！

まず、「ビタミンＡ」です。

 

「ビタミンＡ」は、

皮膚表面の角質化を促進し、角質の形成に貢献しています。

 

角質のキメが細かいと、皮膚のバリアも丈夫で、

健康的な肌を保つことができます。

一方、角質が正常に形成されていないと、

乾燥肌になりやすく、

皮脂の排泄孔である毛穴が塞がると、ニキビになることもあります。

 

もちろん、「ビタミンＡ」だけを摂ればいいという訳ではありません。

 

「ビタミンＢ１＆Ｂ２」は、うるおいのある皮膚を保ちますし、

 

「ビタミンＣ」は、コラーゲンの生成やメラニンの合成を抑制、

皮脂の分泌に関わる副腎皮質ホルモンの働きを助けるなど、

皮膚全体をつくる重要な役割を担っています。

 

また、「カルシウム」は、ホルモン分泌を支え、

カラダの細胞分裂を調整してくれる働きがあり、

肌の新陳代謝にも、重要な栄養素です。

 

毎日の美肌づくりには、

ぜひ、食事内容にも気をつけてみてくださいね ( *’▽’)☆

 

＊美人をつくる栄養素「ビタミンＣ」は毎日お茶で摂り入れる！

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